教你單肩包的健康式背法
文章出處：網責任編輯：作者：人氣：-發表時間：2015-02-09 09:14:00
單肩包是時尚搭配不可缺少的裝飾。對于男人，他是品味及身份的象征；對于女人，他是裝飾及時尚的代表，單肩包在人們的生活中一直備受青睞，但是長期背著單肩包也有健康的隱患產生。
專家常提醒，長期背負單肩包，尤其在負重量過大的情況下，最直接傷害我們的肩部及頸部。長期側背單肩包，重力壓迫肩部肌肉，頸部及被壓迫的肩部形成張力，脊柱兩邊受力不平衡，可導致脊柱側彎，兩邊肩部不對稱，無形中會造成肩部肌肉勞損，短時間內會出現肩背酸痛，更嚴重導致椎間盤發生移位，引發頸椎病。小編對此給愛單肩包的朋友提幾點關于單肩包的正確背負方法。
1.減少單肩包的受重力
單肩包對身體的傷害，其最大的原因主要是太重了。所以一般除了必要的物品，在單肩包中盡量減少重量，平衡并減少肩膀的受重力。
2.可使用兩邊肩部換著背負
單肩包其二病患原因是單肩，解決這個問題我們可以換著背單肩包，保持兩邊平衡受力。一般是側背或斜跨，在斜跨上也富有不同的時尚美，斜跨上可承受的重力比側背要更好。
3.背單肩包的時候姿勢要對
單肩包的背帶一般是可調整性的，而背單肩包時的肩帶盡量不要過長，容易造成過度搖晃勞累，沒有穩定的重心受力點。而最好的背負長度在骨盆處，在適合的長度使用有利于調節肩部的張力肌肉。
另外在平常的時候要注意多活動脖子與肩部，堅持做下去，促使頸椎各處的血液流通，保持一個輕松良好的身體狀態。時尚一直在你腳下，健康也一直陪伴。
下一篇：好的單肩包有哪些材質選擇？上一篇： 淺談箱包之常用扣具常識
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